間質(zhì)性膀胱炎
30歲的林小姐，因一天上廁所次數(shù)高達幾十次，頻尿問題讓她十分困擾，睡眠質(zhì)量也受到影響，求助于婦產(chǎn)科醫(yī)師，醫(yī)師告知她得了間質(zhì)性膀胱炎。
造成間質(zhì)性膀胱炎的原因有很多，包括不明原因的自體過敏、曾經(jīng)罹患膀胱炎而造成的后遺癥或是膀胱黏膜出現(xiàn)功能異常等，目前有百余種的方式可以用來治療間質(zhì)性膀胱炎，但卻沒有任何單一的治療方式可以成功治療患者。
飲食管理
每個病人對于治療反應(yīng)不盡相同。因為對患者而言，壓力、藥物、過敏反應(yīng)、性交、荷爾蒙等或是日常飲食改變都可能加劇膀胱癥狀，所以患者一定要力求穩(wěn)定正常的工作與生活型態(tài)，如此可降低疾病癥狀發(fā)生。
研究發(fā)現(xiàn)，透過飲食管理也可以有效的改善間質(zhì)性膀胱炎所產(chǎn)生的癥狀，因此，治療間質(zhì)性膀胱炎，除了藥物、手術(shù)之外，飲食調(diào)整也被美國泌尿?qū)W會納入第一線的治療方式之一。
近20年來，陸續(xù)有研究發(fā)現(xiàn)某些食物會刺激病人產(chǎn)生疼痛的癥狀。我們可以藉此經(jīng)驗降低間質(zhì)性膀胱炎癥狀進而改善自身與家人的生活質(zhì)量。在日常生活中，我們利用幾個小方法，來找出引發(fā)持續(xù)的發(fā)炎癥狀的原因。
一、飲食日記本
先準(zhǔn)備一本飲食日記，上面可注記日期、進食時間、食物種類與份量、食物制備方式、進食后是否令癥狀加劇、產(chǎn)生的癥狀及備注（注記當(dāng)天是否具有來自生活或工作等壓力或改變）。
飲食日記可以增加妳對于攝取食物的認(rèn)識、幫助記錄妳對特定食物或飲料所產(chǎn)生的反應(yīng)、有助于確定哪些食物可能會引發(fā)持續(xù)的發(fā)炎癥狀、識別其他因素（如：壓力、運動或藥物等）而引起的發(fā)炎癥狀、協(xié)助妳找出可以吃的食物及所需要限制的食物。
二、列出飲食禁忌清單
這些禁忌飲食包含表格中的紅燈食物、曾經(jīng)觸發(fā)妳發(fā)炎癥狀的食物，與自認(rèn)為會觸發(fā)妳膀胱發(fā)炎的食物。
三、利用排除飲食步驟，找出個人化飲食
第一步為排出飲食階段，為期一個月。此時期的食物選擇應(yīng)該以天然飲食為主軸（可參考附表中的綠燈食物）。執(zhí)行排除飲食時癥狀并不會立即改善，因為膀胱的修復(fù)需要時間，所以須保持鎮(zhèn)靜與耐心。
飲食導(dǎo)入階段
此時期主要目的為，分辨特定的食物或飲料是否令妳產(chǎn)生癥狀。將想要測試的食物，逐漸遵循以下原則導(dǎo)入：一次以增加一種食物為主，為期三天。
錯誤食物的攝取到觸發(fā)癥狀產(chǎn)生的時間不一定，所以在食物導(dǎo)入階段，要特別注意。善用飲食日記，記錄時間、食物、癥狀等，這可讓妳更了解飲食與妳身體變化的相關(guān)。如果新導(dǎo)入的飲食確實與妳的癥狀觸發(fā)相關(guān)，則建議這類的食物必須長期從妳的食物清單中去除。
確認(rèn)原料是否含有禁忌
購買食物須仔細閱讀外包裝的標(biāo)示，注意包裝食品的主原料與副原料是否有在妳的飲食禁忌清單里，較為常見的是人工甜味劑或味精等。
很多罹患間質(zhì)性膀胱炎的病人，經(jīng)常因不知所措而道聽涂說，以至于飲食禁忌越來越多，但長期過多的飲食禁忌會造成營養(yǎng)不良，對癥狀改善沒有任何幫助。
記住，善用飲食日記并選擇新鮮天然的食物，搭配個人化飲食（每個人有屬于自己的食物禁忌），別害怕進食，積極配合醫(yī)師治療與營養(yǎng)師的飲食規(guī)劃，勇敢的創(chuàng)造屬于我們健康的未來。
飲食導(dǎo)入原則
第一天 嘗試一點新食物或飲料（一小匙）
第二天 如果沒有癥狀出現(xiàn)，則增加進食或飲用份量
第三天 如果沒有癥狀出現(xiàn)，則測試正常份量
來源：臺灣健康網(wǎng)
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