天氣變熱，加上疫情延燒，不少人只能待在家中吹冷氣，沒(méi)想到過(guò)敏反而變得更嚴(yán)重。除了在冷氣房要做好保濕之外，也要注意，除了溫度的變化之外，作息不正常、運(yùn)動(dòng)量減少，也可能會(huì)讓免疫系統(tǒng)更混亂，引發(fā)蕁麻疹、各種夏天常見(jiàn)的皮膚濕疹等問(wèn)題。
注意冷、熱的改變：冷氣溫度調(diào)高、注意保濕
有些人會(huì)對(duì)溫度比較敏感，天氣變熱，皮膚受到的刺激增大，原本過(guò)敏的位置就可能再度誘發(fā)。長(zhǎng)庚醫(yī)院皮膚科醫(yī)師黃毓惠表示，像是蕁麻疹、汗皰疹都是一種皮膚的過(guò)敏反應(yīng)，主要還是跟身體的免疫系統(tǒng)有關(guān)；要對(duì)抗過(guò)敏反應(yīng)，更重要的是保護(hù)皮膚，進(jìn)行保濕、保養(yǎng)是非常重要的，食物過(guò)敏的影響反而比較小一點(diǎn)。
而保持在涼爽的溫度，的確可以減少過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以對(duì)于容易因?yàn)闊?、流汗而過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，待在冷氣房的確是減少過(guò)敏的好選擇，但是進(jìn)出冷氣房的時(shí)候會(huì)有溫度的落差，加上冷氣會(huì)使得空氣變干，對(duì)皮膚也是一個(gè)刺激，反而更容易有過(guò)敏。
建議冷氣房溫度調(diào)高一點(diǎn)，讓溫度落差不要那么大，房間內(nèi)也要放一盆水避免冷氣讓皮膚過(guò)度干燥，同時(shí)也要注意保濕。
注意運(yùn)動(dòng)、情緒變化：流汗用濕毛巾擦干、盡快洗澡
運(yùn)動(dòng)流汗雖然會(huì)刺激皮膚過(guò)敏，但卻可以增加身體的血液循環(huán)，給皮膚足夠的養(yǎng)分、并幫忙代謝廢物，長(zhǎng)期看來(lái)對(duì)皮膚的狀態(tài)是好的。所以還是建議每天撥出一點(diǎn)時(shí)間讓自己運(yùn)動(dòng)、流個(gè)汗，但是流汗的時(shí)候要趕快用濕毛巾擦干，運(yùn)動(dòng)完要補(bǔ)充水分并洗澡，把汗水、臟污都洗干凈，讓皮膚恢復(fù)清爽。
但如果是對(duì)于熱比較敏感的人，很可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)因?yàn)檫^(guò)熱而引起全身過(guò)敏，就要特別注意自己的身體狀況。這種情況又稱為「膽堿型蕁麻疹」，是對(duì)身體負(fù)責(zé)在溫度上升時(shí)調(diào)節(jié)溫度的激素「乙酰膽堿」過(guò)敏，所以不管是運(yùn)動(dòng)、緊張、焦慮、憂郁、曬太陽(yáng)等，只要體溫上升，就有可能觸發(fā)這種「癢」。
注意皮膚傷口：仔細(xì)護(hù)理、除疤痕
皮膚「受傷」其實(shí)也是一種刺激，臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師林明秀說(shuō)，像是傷口久治不愈的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得癢、痛，那是因?yàn)閭诙歼€在發(fā)炎狀態(tài)，也容易引發(fā)免疫系統(tǒng)不平衡的過(guò)敏，所以傷口的照護(hù)、還有疤痕的護(hù)理都是非常重要的。
林明秀也提醒，其實(shí)會(huì)產(chǎn)生疤痕，并不是傷口大小來(lái)決定的，而是傷口的深度及嚴(yán)重度。「即使只是被割傷的小傷口，照護(hù)不好也可能產(chǎn)生疤痕，所以傷口的初期護(hù)理很重要。」把傷口照顧好，才不會(huì)給皮膚帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害。
注意其他免疫疾?。哼^(guò)敏超過(guò) 6 星期、有其他癥狀
臺(tái)灣研究統(tǒng)計(jì)，約有 1/4 的慢性蕁麻疹患者，其實(shí)是「免疫系統(tǒng)」問(wèn)題導(dǎo)致，其中很多的就是自體免疫甲狀腺炎，第二是修格連氏癥（又稱干燥癥），再來(lái)像是血管炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑性狼瘡，甚至是腫瘤都有可能造成蕁麻疹，建議只要慢性蕁麻疹超過(guò) 6 星期反復(fù)發(fā)生者，要到過(guò)敏免疫風(fēng)濕科門(mén)診進(jìn)一步檢查。
來(lái)源：臺(tái)灣健康網(wǎng)
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