心血管疾病不是冬天的專利，其實(shí)氣溫升高也會(huì)造成心血管疾病的問題。臺(tái)灣心臟內(nèi)科醫(yī)師陳中和說，其實(shí)氣溫只要在 32?C 以上，腦中風(fēng)的機(jī)率就會(huì)增加 66％，「因?yàn)樵跍囟壬邥r(shí)，血管會(huì)擴(kuò)張、血流量增加，反而加重心臟負(fù)荷，而且天熱的話，汗流得多、身體水分減少，血管中的血液濃度就會(huì)增加，也會(huì)造成心血管的問題?！?/span>
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入盛夏，這幾年的氣溫也越來越高，已出現(xiàn)逼近 40?C 的高溫，正是容易造成心血管疾病的時(shí)候。陳中和表示，想要在夏天降低心血管疾病的機(jī)率，除了要注意室內(nèi)、室外的溫差，多喝水之外，可以特別注意幾點(diǎn)，包含夏天的飲食調(diào)整、水分，以及定期健檢，都可以在心臟出問題之前先預(yù)防問題。
夏天也容易有心血管疾病的問題。
夏天飲食多清淡、水分記得要補(bǔ)足
心血管疾病致死人數(shù)逐漸增加已經(jīng)變成臺(tái)灣接下來的疾病趨勢，陳中和分析，這主要是受到高齡化與西化飲食影響。高油、高糖、高鹽都會(huì)造成血管硬化、血壓升高，造成心血管疾病。 而夏天天氣熱，容易胃口不好，高油、高糖、高鹽反而更容易造成消化的負(fù)擔(dān)，不妨吃一些比較清淡的食物，例如水煮的青菜、水煮蛋、水煮肉，稍微做一點(diǎn)柚子醋等調(diào)味，可以開胃，也不會(huì)造成消化負(fù)擔(dān)。
另外，在夏天因?yàn)榱骱埂⒒蚴谴诶錃夥?，身體的水分很容易不足，一定要自己記得多喝水，以免造成中風(fēng)。陳中和說，水分流失主要會(huì)造成 2 個(gè)問題，一個(gè)是「血液水分不足變得黏稠」，會(huì)造成血栓機(jī)率增加；另一個(gè)則是「電解質(zhì)失衡」，容易造成心律不整。
陳中和比喻，身體水分不足就像水管的水分少，泥沙堵塞住，在身體里就會(huì)造成血管堵塞、血栓增加，如果堵塞在腦血管就會(huì)腦中風(fēng)，堵塞在心血管則發(fā)生心肌梗塞。而電解質(zhì)不足主要是因?yàn)殁c、鉀會(huì)失衡，但鈉、鉀又是負(fù)責(zé)調(diào)整心律的重要陽離子，一旦失衡就可能造成心律被擾亂。
電解質(zhì)失衡容易造成心律不整。
所以在夏天的時(shí)候，要比平常多喝 500 c.c. 的水，等于是多喝 1~2 個(gè)馬克杯的水。假設(shè)以每公斤體重 30 c.c. 來算，一個(gè) 60 公斤體重的人，本來一天要喝 1800 c.c.，在夏天就要喝 2300 c.c.。
定期做健檢：心電圖、超音波有效 建議定期要做的檢查 陳中和建議，一般人可以定期量血壓即可，但 40 歲后，一定要進(jìn)行以上心電圖、超音波等檢查。
比如有些人可能有隱藏性心血管問題，不知道本身的心臟耐受度、盲目增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，就可能引發(fā)心肌梗塞。
這也是很多年紀(jì)較輕的人突然發(fā)生心肌梗塞的原因，但運(yùn)動(dòng)心電圖就可以預(yù)防這樣的情況。
定期測量血壓。
運(yùn)動(dòng)心電圖。
頸部動(dòng)脈超音波檢查。
心臟超音波檢查。
另外，頸動(dòng)脈超音波可以測量血流速度、內(nèi)中膜的厚度，推斷全身動(dòng)脈硬化的程度?！妇拖窦依锏膹N房水管會(huì)堵塞，浴室水管差不多也會(huì)堵塞。」陳中和說，頸部動(dòng)脈是表皮容易測量到的動(dòng)脈，而且內(nèi)頸動(dòng)脈是供應(yīng)腦部血流的主要血管，位置非常重要。
至于心臟超音波是非侵入性檢查，費(fèi)用便宜，可以看出心臟功能，心臟是否有擴(kuò)大、或瓣膜是否異常。
陳中和說，如果一般人經(jīng)過上述檢查后心血管都沒有問題，可以相隔 2~3 年定期追蹤；如果有心臟病、腦中風(fēng)、心肌梗塞等家族病史者、三高慢性病患者，以及吸煙族，是三大高危險(xiǎn)族群，不限年齡，務(wù)必及早進(jìn)行心血管檢查，如發(fā)現(xiàn)問題，可進(jìn)一步進(jìn)行做 640 切計(jì)算機(jī)斷層與心導(dǎo)管檢查。
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