中醫(yī)一直有「春養(yǎng)肝、夏調(diào)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎」四季養(yǎng)生學(xué)說；在四季中，夏天是屬火的，人的心火也旺，這是「養(yǎng)心」的關(guān)鍵時(shí)期。中醫(yī)理論的心與西醫(yī)解剖的心不盡相同，中醫(yī)的心除了調(diào)節(jié)心血系統(tǒng)，更負(fù)責(zé)維持神經(jīng)系統(tǒng)及外在表現(xiàn)精神狀態(tài)。
夏天飆汗心臟負(fù)荷大 ，可致「心悸、失眠」 臺(tái)灣中醫(yī)診所院長(zhǎng)吳宛容表示，夏天天氣溫度升高，人體血管擴(kuò)張，血流量比平時(shí)增加，心臟負(fù)擔(dān)變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發(fā)讓血液變得濃稠，容易出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈堵塞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。出汗是調(diào)節(jié)體溫的其中一個(gè)功能，夏季天氣炎熱，微微出汗能夠使氣血調(diào)暢；但經(jīng)常大汗淋漓，會(huì)造成陰陽兩虛的狀態(tài)。
吳宛容指出，汗為「心之液」，出汗過多，不僅會(huì)耗津傷血，還能傷及心陽，導(dǎo)致氣血兩傷、心失所養(yǎng)，出現(xiàn)心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等癥狀。所以夏季相對(duì)于其它季節(jié)更需「養(yǎng)心」。
中醫(yī)看天熱「心悸」分四證型 吳宛容指出，心悸主要的臨床表現(xiàn)，是病人自己覺得心跳劇烈，胸中不適，驚慌不安。
「心氣不足」：覺得疲勞且無力，動(dòng)得愈多便愈覺乏力，容易失眠多夢(mèng)、頭暈冒汗且胸悶不適，此體質(zhì)病患天熱就大汗淋漓，進(jìn)而造成氣陰兩虛。常用的中藥以炙甘草湯、生脈飲為主。
「心血不足」：會(huì)出現(xiàn)心悸怔忡，覺得頭暈?zāi)垦?，看起來面無血色且唇色淡，心神不定，坐臥不安，睡得少但夢(mèng)很多。常用中藥如歸脾湯、甘麥大棗湯。
「血瘀氣滯」：胸痛較明顯，感覺像是針刺或絞痛，疼痛的部位固定，不會(huì)到處轉(zhuǎn)移，嘴唇指甲青紫色，流汗多加上飲水量不足更易引發(fā)胸悶痛心悸，方用血府逐瘀湯、大黃蟅蟲丸等。
「痰濁閉阻」：痰多又口苦，會(huì)心悸、胸悶，突然發(fā)作又突然停止，感到驚恐不安又煩燥，也會(huì)惡心嘔吐，失眠且多夢(mèng)，飲食偏肥膩厚味。適用中藥如溫膽湯加黃連等。
夏季多吃「酸性」、「補(bǔ)氣」食物，減輕心臟負(fù)擔(dān)
吳宛容建議，夏天天氣濕熱，非常容易出汗，如果出汗過多就會(huì)造成心臟的負(fù)擔(dān)，傷津耗氣。這時(shí)可以選擇一些酸味的食物，例如：檸檬、烏梅、山楂，得以收斂、防止出汗，生津解渴。
「山楂荷葉茶」：山楂1.5錢、荷葉1.5錢，冰糖少許。沖入沸水500c.c.浸泡15分鐘左右即可用。山楂能夠開胃消食、活血化瘀，荷葉消暑清熱利水。
另外還可以服用一些益氣養(yǎng)陰的藥材，如「生脈飲」，其中西洋參可補(bǔ)元?dú)庾探蛞海湺汕逍某裏?，五味子則收斂止汗且酸味可生津?！干}飲」制作方式：將西洋參5片、麥冬3錢，五味子1.5錢加入熱水1000c.c.沖泡后即可飲用。
來源：臺(tái)灣健康網(wǎng)
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