在臺灣，心臟病是僅次于癌癥的死亡原因，每年有超過 4 萬人死于心臟病，而多半是沒有征兆的倒下。近幾年也有不少還在壯年時期的人就因為心臟病猝逝，像是藝人高以翔、劉真等；但他們并不像一般人認(rèn)知的心臟病患，有肥胖、三高等問題，除了先天性的心臟問題之外，為什么體格精實的人也會得心臟?。?/span>
為什么瘦子也會心臟??？
一般認(rèn)為心臟病的風(fēng)險有肥胖、高血壓、高血脂（高膽固醇）、高血糖，如果還加上不運(yùn)動，或是喜歡吃高碳水化合物、油炸食物這類不健康的食物等因子，幾乎可以說是心臟病的候選人。
但有一部分的人明明體重正常，BMI 也正常，看起來也很瘦，卻還是有心臟病，像是心肌梗塞、冠狀動脈心臟病等。其中一些人可能是家族遺傳性的疾病造成，而另一些人則是「他們沒有表面上看起來這么瘦」，很可能是泡芙人，看起來瘦，但是肌肉少、脂肪多。
美國心臟協(xié)會（American Heart Association）在一項科學(xué)聲明中，表示「肥胖」不只代表體重過重，事實上是綜合了幾項因素：體重、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、腰圍、腰臀比、體脂肪率，尤其是腰圍、腰臀比、體脂肪率，幾乎可以用來預(yù)測罹患心血管疾病、甚至是死亡的風(fēng)險。
想知道自己的心血管疾病風(fēng)險，要看 2 個指數(shù)
美國心臟協(xié)會認(rèn)為，腹部肥胖是很大的心血管疾病風(fēng)險，即使過胖、或是 BMI 超目標(biāo)人，只要腹部脂肪或內(nèi)臟脂肪在正常值，一樣不容易得到心血管疾病，所以建議在健康檢查的時候，多增加相關(guān)的檢查項目?！讣词故墙】刁w重，也應(yīng)該在健康檢查的時候增加對腹部脂肪、體脂肪的檢查。因為腹部肥胖與肝臟周圍的脂肪堆積有關(guān)，腹部脂肪堆積通常會導(dǎo)致非酒精性脂肪肝，增加心血管疾病的風(fēng)險?！?
腹部脂肪檢查：
腹部超音波：針對內(nèi)臟脂肪進(jìn)行評估。
檢查腰圍：男性小于 90 公分，女性小于 80 公分。
檢查腰臀比：用腰圍除以臀圍，男性小于 85~0.9，女性小于 0.8。
體脂肪檢查： 皮下脂肪夾：量測身體各部位的皮下脂肪，包括腹部、胸部、手臂二頭肌、三頭肌、大腿、小腿等，將數(shù)值輸入公式后推估全身脂肪含量。
生物電組分析：利用微弱電流通過人體，測量傳導(dǎo)電的效果來計算脂肪跟肌肉組織的含量。因為肌肉水分含量多、傳導(dǎo)好，而脂肪組織水分含量少、傳導(dǎo)差，就能簡單推算自己的體脂肪含量。
而相關(guān)的檢查其實費用也很便宜，只要少少的幾百元就能了解自己體脂肪的組成 ，進(jìn)而知道自己心血管疾病的風(fēng)險。美國心臟協(xié)會也建議，如果發(fā)現(xiàn)自己體脂肪過高，可以透過每周 150 分鐘的運(yùn)動來消除脂肪，能達(dá)到很有感的效果。
來源：臺灣健康網(wǎng)
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