膽固醇過高是造成心臟病的重要因素之一，有高膽固醇血癥（高血脂）的人，通常都必須服用降血脂的藥物來幫助預(yù)防中風(fēng)，但成效不一定良好。不過根據(jù)美國中風(fēng)協(xié)會在 2021 年的會議中發(fā)表的研究顯示，如果同時使用他汀類的降血脂藥物加上 Omega 3，可以幫助降低中風(fēng)的風(fēng)險。
研究：降血脂藥+ Omega 3 藥物能降低36%中風(fēng)機(jī)率
他汀類藥物是常見的降血脂藥物，也是目前顯示對于降血脂有用的藥物，不過即使持續(xù)服用藥物、膽固醇控制住，還是有中風(fēng)的危險。因?yàn)樵谶M(jìn)入高血脂時，有很多人的血管已經(jīng)造成動脈粥狀硬化，即使之后再控制下來，還是有中風(fēng)的風(fēng)險，另外，也有一些人是低密度脂蛋白（壞膽固醇）控制住，但三酸甘油脂仍然過高。 所以這份研究除了使用他汀類藥物之外，也同時使用了能幫助降低三酸甘油脂的藥物，而這款藥物就是用魚油提煉，主要成分是Omega 3。
2018年末，一項(xiàng)8000人的跨國研究發(fā)現(xiàn)，三酸甘油脂超過 150 mg / dL 的人，在服用 Omega 3 的藥物后，包括三酸甘油脂、低密度脂蛋白都受到控制，尤其是已經(jīng)有心臟病、糖尿病的人也能受益；而實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，跟安慰劑相比，使用組合療法的人能降低 25% 發(fā)生嚴(yán)重心血管事件（例如心臟病發(fā)作、中風(fēng)等）的風(fēng)險。
研究人員更進(jìn)一步分析原始試驗(yàn)的 8000 名參與者中，發(fā)現(xiàn)他們發(fā)生首次致命、或非致命性缺血性中風(fēng)的風(fēng)險降低了36％；首席醫(yī)學(xué)博士Deepak L. Bhatt表示，「這種藥物能進(jìn)一步降低患有動脈粥狀硬化或中風(fēng)的風(fēng)險，也是預(yù)防高血脂患者中風(fēng)的新方法，不過藥物的純度跟一般補(bǔ)充劑有很大不同，這些好處并不適用服用補(bǔ)充劑的人?！?
Omega 3 的食物比起補(bǔ)充劑更有效
不過早在 2016 年的研究就發(fā)現(xiàn)，Omega 3 可以幫助減少缺血性中風(fēng)的風(fēng)險。在一篇回顧研究中，發(fā)現(xiàn)飲食中添加 Omega 3 可以透過調(diào)節(jié)抗氧化酶的活性，或是直接用作抗氧化劑來減少缺血性中風(fēng)腦的發(fā)生。
Omega 3 作為抗氧化劑，能減少大腦中的脂質(zhì)過氧化物，并應(yīng)對氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基，如果有腦血管缺血的情況發(fā)生，也能增加血管暢通的機(jī)率。
但比起 Omega 3 的補(bǔ)充劑，透過食物攝取更有效，補(bǔ)充劑在許多研究中都被認(rèn)為效果不大，但是如果日常飲食就注重均衡、補(bǔ)充 Omega 3 ，效果卻是更大。
像是鯖魚，鮭魚，沙丁魚，大比目魚，鯡魚和金槍魚、亞麻籽，低芥酸菜籽，南瓜籽，亞麻籽油，低芥酸菜籽油和紫蘇子籽油
來源：臺灣健康網(wǎng)
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