眼睛是我們的靈魂之窗，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，常常會(huì)覺(jué)得眼睛脹痛、頭痛，而且視力開(kāi)始變得模糊，這時(shí)候要特別注意，「眼壓」可能已經(jīng)升高了。
而高眼壓雖然不見(jiàn)得一定會(huì)變成青光眼，但卻也是高風(fēng)險(xiǎn)的因素之一， 低頭眼壓也會(huì)高！
眼科醫(yī)師詳解幾種容易眼壓高的原因
臺(tái)灣林口長(zhǎng)庚醫(yī)院青光眼科醫(yī)師李泳松說(shuō)，青光眼是造成失明的常見(jiàn)原因之一，尤其在亞洲，因?yàn)楦叨冉暤娜撕芏?，加上體型嬌小、眼睛較小，所以特別容易有眼睛結(jié)構(gòu)的變化，進(jìn)而產(chǎn)生青光眼的問(wèn)題?！秆蹓骸故窃斐汕喙庋鄣囊蛩刂?，因?yàn)檫^(guò)大的壓力會(huì)壓迫到視神經(jīng)，引起不可逆的傷害，就造成青光眼。因傷害常緩慢累積，癥狀也不容易早期發(fā)現(xiàn)。
眼壓會(huì)升高，主要是因?yàn)檠劬χ械乃郑ǚ克o(wú)法順利排出。房水是由眼球的睫狀體分泌，會(huì)經(jīng)過(guò)前房（位于角膜和虹膜間的空間），再?gòu)呐潘缃橇鞒鋈?。如果前房狹窄，排水受到影響，就有可能讓眼球壓力升高，傷害到視神經(jīng)。
「每個(gè)人每天的眼壓都會(huì)有波動(dòng)，因?yàn)榉克稍谇宄繒r(shí)會(huì)旺盛，加上靜脈血液比較容易滯留在眼睛，因此通常在清晨到剛起床時(shí)，眼壓會(huì)升高高。」李泳松說(shuō)，所以晚上睡眠質(zhì)量如果不好，就容易有長(zhǎng)期眼壓高的問(wèn)題。
常見(jiàn)造成高眼壓的原因
用眼過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，造成睫狀肌緊繃。
干眼癥。
長(zhǎng)時(shí)間趴著、低頭。
夜間睡眠質(zhì)量不良。
眼睛較小、眼睛前房較窄。
長(zhǎng)期使用含類(lèi)固醇之眼藥水。
有高眼壓體質(zhì)的人，或是家族有高眼壓病史。
李泳松說(shuō)，除了大量用眼之外，其實(shí)姿勢(shì)也會(huì)對(duì)眼壓產(chǎn)生影響。因?yàn)檠劬Ψ浅Ｃ舾校匀绻恐?、或是低頭，都可能讓眼壓升高，尤其是本來(lái)就是眼睛前房狹窄的人?！赶袷沁@一類(lèi)的人，長(zhǎng)時(shí)間低頭務(wù)農(nóng)、做家事、在昏暗環(huán)境下滑手機(jī)看電視，都可能讓眼壓升高?！?
所以李泳松也不建議長(zhǎng)時(shí)間在床上趴睡，可能讓眼睛壓力升高；而側(cè)躺則是會(huì)讓貼枕頭側(cè)的眼壓升高，對(duì)于有眼壓高或青光眼的人，也是不太建議的姿勢(shì)。「所以有頸椎問(wèn)題的人，例如頸椎前傾，就有可能同時(shí)有眼壓過(guò)高的問(wèn)題。」
高眼壓一定會(huì)形成青光眼嗎？長(zhǎng)庚醫(yī)師教你這樣保護(hù)眼睛
然而高眼壓不一定會(huì)形成青光眼，李泳松說(shuō)，「每個(gè)人可以承受的眼壓不同，有些人即使眼壓低，但視神經(jīng)還是承受不住壓力壓迫而受損；有些人眼壓高，可是視神經(jīng)沒(méi)有受到傷害。當(dāng)然眼壓高，得到青光眼的風(fēng)險(xiǎn)還是比較高，不過(guò)高眼壓并不代表就是青光眼?！?
但高眼壓還是要特別注意，李泳松說(shuō)，高眼壓也分成急性、慢性?xún)深?lèi)，急性高眼壓通常會(huì)伴隨著急性的眼睛不適，比較容易察覺(jué)而就醫(yī)；慢性高眼壓則因?yàn)樯眢w已經(jīng)適應(yīng)，常在不知不覺(jué)中傷害了視神經(jīng)，因視力下降就醫(yī)時(shí)通常已有一定程度受損。
李泳松說(shuō)，目前常見(jiàn)的治療方式包含像是藥物、雷射、開(kāi)刀等，可以推遲眼壓升高的問(wèn)題。
急性高眼壓：
癥狀原因：用眼過(guò)度、干眼癥等。
其他原因：東亞人眼睛通常較小、前房較窄，如果長(zhǎng)時(shí)間低頭或在昏暗環(huán)境用眼誘發(fā)瞳孔散大，可能引發(fā)高眼壓。
改善方法：多休息、多看遠(yuǎn)、適度眼周?chē)鸁岱螅梢詭椭潘删o繃肌肉，讓眼睛壓力較小。如果休息后沒(méi)有改善，伴隨頭痛或視力模糊等就建議就醫(yī)。
慢性高眼壓：
癥狀原因：長(zhǎng)期使用含類(lèi)固醇之眼藥水、睡眠不良（如失眠或睡眠呼吸中止癥），或是急性高眼壓持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間后。
治療方法：藥物、雷射、開(kāi)刀。
來(lái)源：臺(tái)灣健康網(wǎng)
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