孩子常常一直過(guò)敏找不到原因嗎？小心塑化劑也是過(guò)敏原之一，臺(tái)大醫(yī)院腎臟科醫(yī)師兼臺(tái)大毒理所姜至剛教授傳授三大原則，教爸媽如何讓孩子降低塑化劑的接觸，一同守護(hù)孩子的健康。
原則一、選擇合格檢驗(yàn)標(biāo)章
塑料地墊和塑料玩具塑化劑檢驗(yàn)超目標(biāo)新聞都時(shí)有所聞，但由于其方便性及安全考慮，很難完全在生活中避免，臺(tái)大毒理所教授姜至剛老師說(shuō)：「爸媽可以選擇合格檢驗(yàn)的玩具及塑料制品，雖然價(jià)格會(huì)比較貴，但經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)才能確定是否超標(biāo)，安心給小朋友使用?！?
原則二、正確使用，適度更換
塑化劑的添加是為了增加塑料材料的柔軟度及延展性，種類(lèi)高達(dá)上百種，而每一種的耐熱或耐酸堿的特性也都不相同，姜至剛教授強(qiáng)調(diào)：「使用塑料制品之前務(wù)必看清標(biāo)示及使用說(shuō)明，依照標(biāo)示方式使用，如果出現(xiàn)嚴(yán)重磨損時(shí)就要替換，以免在磨損或超過(guò)其耐熱點(diǎn)時(shí)塑化劑的釋出，小朋友繼續(xù)使用就會(huì)不知不覺(jué)吸收塑化劑?！挂韵抡沓Ｒ?jiàn)的塑料容器分類(lèi)及耐熱度，若是不得已需要用塑料類(lèi)要盛裝熱食，應(yīng)盡量選擇 5 號(hào) PP 材質(zhì)，耐熱度較高也相對(duì)安全。
原則三、留意常見(jiàn)及隱藏版暴露來(lái)源
減少接觸才是根本之道 「塑化劑雖然是水溶性，很快就會(huì)從人體排出，但如果長(zhǎng)期暴露大量的塑化劑，體內(nèi)塑化劑一直維持高濃度，就容易影響生殖系統(tǒng)。現(xiàn)在研究也發(fā)現(xiàn)跟性早熟或是過(guò)敏有關(guān)系，但目前過(guò)敏原檢測(cè)還沒(méi)有塑化劑，所以只能盡可能讓自己和孩子減少暴露量?！挂韵乱眯l(wèi)福部提出的「5 少 5 多」減塑原則，在生活中落實(shí)減塑，減少使用塑料產(chǎn)品，才是避免塑化劑的根本之道。
1. 少塑料
(1) 少喝市售塑料杯裝的飲料，盡量使用不銹鋼杯或馬克杯。
(2) 少用塑料袋、塑料容器、塑料膜盛裝熱食或微波加熱；超商購(gòu)買(mǎi)的便當(dāng)若包裝有塑料盒或薄膜，要避免高溫微波，或另以瓷器或玻璃器皿盛裝后再加熱。
(3). 少用保鮮膜進(jìn)行微波或蒸煮，也不要用以包裝油性食物。
(4). 少讓兒童在塑料巧拼地板上吃東西、玩耍、睡覺(jué)。
(5). 不給兒童未標(biāo)示「不含塑化劑」的塑料玩具、奶嘴。
2. 少香味
減少使用含香料的化妝品、保養(yǎng)品、個(gè)人衛(wèi)生用品等，例如香水，香味較強(qiáng)的口紅、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗發(fā)精、香皂、洗衣劑、廚房衛(wèi)浴之清潔用品等。
3. 少吃不必要的保健食品或藥品。
4. 少吃加工食品，例如：加工的果汁、果凍、零食，各種含人工餡料的蛋糕、點(diǎn)心、餅干等。
5. 少吃動(dòng)物脂肪、油脂類(lèi)、內(nèi)臟。
6. 多洗手，尤其是吃東西前，洗掉手上所沾的塑化劑。
7. 多喝白開(kāi)水，取代瓶裝飲料、市售冷飲或含糖飲料。
8. 多吃天然新鮮蔬果（已知可以加速塑化劑排出）。
9. 多運(yùn)動(dòng)，例如健走、跑步，加速新陳代謝。
10. 喝母乳，避免使用安撫奶嘴。
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