22歲林小姐自初中起就有經(jīng)期下腹痛的問(wèn)題，痛到冒冷汗、嘔吐，常需服用止痛藥，甚至到醫(yī)院打止痛針，多年來(lái)持續(xù)為經(jīng)痛所苦，甚至從月經(jīng)來(lái)潮前幾天，就開(kāi)始感到恐懼不安，造成極大的心理與生理壓力。
經(jīng)痛問(wèn)題
許多具有經(jīng)痛問(wèn)題的女性，常與止痛藥為伍，但只是治標(biāo)不治本，多服止痛藥恐造成肝腎負(fù)擔(dān)，且有造成腸胃道出血的可能性，而中醫(yī)根據(jù)體質(zhì)證型從根本進(jìn)行治療，不僅幫助緩解疼痛，也幫助患者了解自身體質(zhì)狀況，調(diào)整飲食喜好與生活型態(tài)，更有助于擺脫經(jīng)痛夢(mèng)魘。
中醫(yī)理論中對(duì)于疼痛產(chǎn)生的機(jī)轉(zhuǎn)大致可分為兩大類，一種是「不通則痛」，另一種是「不榮則痛」。
「不通則痛」指的是氣血運(yùn)行不通暢，積滯于子宮而產(chǎn)生疼痛，而導(dǎo)致氣血不通的常見(jiàn)原因有肝郁氣滯、寒凝血瘀、熱郁血瘀等，多半屬實(shí)證；「不榮則痛」則為氣血不足，子宮無(wú)法得到足夠的氣血濡養(yǎng)而產(chǎn)生疼痛，多屬虛證。
中醫(yī)治療經(jīng)痛
中醫(yī)治療經(jīng)痛需依照個(gè)人體質(zhì)狀況而給予不同的治療，因而需要從經(jīng)期前后癥狀、經(jīng)血形態(tài)、甚至是全身性癥狀與生活習(xí)慣進(jìn)行全面了解，方能更好的掌握病人狀況，對(duì)癥下藥。臨床上可大致從以下幾點(diǎn)做簡(jiǎn)單判別：
痛的時(shí)間：經(jīng)前痛，多為「實(shí)證」，代表體內(nèi)的病理產(chǎn)物很多；經(jīng)期痛，實(shí)證或虛證都有可能；經(jīng)后痛，多為「虛證」，表示妳的氣血虛弱。
痛的部位：小腹正中間痛，多為「寒濕凝滯」，代表骨盆腔內(nèi)寒氣和濕氣凝滯在一起；小腹兩側(cè)或單側(cè)痛，多為「氣滯血瘀」，可能因?yàn)榫米⑦^(guò)勞、或是情緒問(wèn)題，導(dǎo)致正氣無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行，而產(chǎn)生阻滯或障礙，病位多屬于肝；痛在腰際或下背，病多在腎；痛處固定者為血瘀；痛處不固定者為氣滯。
痛的性質(zhì)：刺痛為血瘀；隱隱作痛，揉按會(huì)舒服者為虛；疼痛劇烈，揉按會(huì)痛且抗拒者為實(shí)；持續(xù)作痛，疼痛甚于脹滿者為血瘀；時(shí)痛時(shí)止，脹滿重于疼痛者為氣滯；熱敷會(huì)緩解者為寒；熱敷沒(méi)改善甚至加劇者為熱。
經(jīng)血形態(tài)：血色偏淡為寒虛；血色鮮紅者代表體內(nèi)邪熱很多；血色紫黯且血塊多者為瘀血體質(zhì)。圖一可提供妳作為體質(zhì)判斷。
了解妳的體質(zhì)
根據(jù)以上幾點(diǎn)了解妳的體質(zhì)狀況，并可作為調(diào)整生活作息與飲食習(xí)慣的依據(jù)。例如：屬寒性體質(zhì)者不宜多吃冰品冷飲，熱性體質(zhì)者要避免熬夜，肝郁氣滯者應(yīng)學(xué)習(xí)放松心情、保持心情愉悅，虛性體質(zhì)則不宜過(guò)勞或過(guò)度節(jié)食。
經(jīng)前一周做穴位按揉，也能幫助緩解經(jīng)痛！下一頁(yè)跟著圖解開(kāi)始保養(yǎng)吧當(dāng)然，若妳自行無(wú)法分辨體質(zhì)，可在經(jīng)來(lái)前一周開(kāi)始用指腹揉按如太沖穴、三陰交穴、血海穴，以及子宮穴等4穴位，來(lái)緩解經(jīng)痛。
建議因引起經(jīng)痛及經(jīng)期不順的原因因人而異，若有上述煩惱的女性朋友，還是要經(jīng)由專業(yè)的中醫(yī)師來(lái)做正確的診斷、治療和生活飲食調(diào)理。從根本來(lái)解決問(wèn)題才能幫助妳和每月來(lái)潮的「好朋友」和好。
【注1】
??實(shí)證：內(nèi)外界因素如六淫（風(fēng)寒、中暑、濕氣過(guò)度等）、疫情（流感、COVID -19或腸病毒等），情緒起伏過(guò)大，或有病理產(chǎn)物（如：痰濕、瘀血等）停滯，而導(dǎo)致的臟腑功能紊亂。
【注2】
??虛證：人體基本物質(zhì)如陽(yáng)氣、營(yíng)養(yǎng)、血液、津液等，因起居勞累、飲食不節(jié)、久病、失血或先天不足等原因而過(guò)度耗損。
來(lái)源：臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院
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