可能早晚吹到冷風(fēng)，便輕咳了幾聲清清喉嚨，但卻引來(lái)許多人側(cè)目，現(xiàn)在全球疫情緊張，似乎多咳幾聲都會(huì)造成別人觀感不佳，但忍住不咳真的對(duì)身體好嗎？
忍住不咳嗽對(duì)身體有危害嗎？
小小耳鼻喉科診所擠滿患者，雖然醫(yī)護(hù)人員和看診患者都戴上口罩，但人人自危，想咳嗽只敢咳出來(lái)，對(duì)于這樣的情況，臺(tái)灣耳鼻喉科醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事陳建良醫(yī)師指出：「雖然學(xué)理上并沒(méi)有說(shuō)不咳出來(lái)會(huì)有什么危害，但會(huì)建議有痰的話還是要清掉比較好。而且真的想咳嗽時(shí)，應(yīng)該是無(wú)法忍住的。」
但對(duì)于引起咳嗽的可能相當(dāng)多，陳建良醫(yī)師解釋：「很常見的是上呼吸道感染，像是一般的感冒或是流感，以及一些疾病像是過(guò)敏性氣喘、鼻涕倒流、過(guò)敏性鼻炎等，還有其他非呼吸道疾病，像是肺炎等，都會(huì)造成咳嗽。」但不管慢性還是急性，舒緩咳嗽都是同樣的方法，但先知道咳嗽原因來(lái)對(duì)癥下藥。
時(shí)間判定咳嗽的原因！
急性咳嗽：持續(xù)時(shí)間小于3周，感冒情況居多、支氣管炎
亞急性咳嗽：持續(xù)時(shí)間3-8周，呼吸道感染
慢性咳嗽：大于8周，慢性發(fā)炎、肺炎、過(guò)敏等
醫(yī)師認(rèn)為，止咳很好的方法是根除引起咳嗽的原因，比如本身沒(méi)有慢性病卻咳個(gè)不停，超過(guò)一段時(shí)間后，就得趕緊去看醫(yī)生，不過(guò)也有一些小撇步幫助止咳。
3招擊退狂咳不停
*1、大量喝水：只要有足夠的水分，都能達(dá)到我們化痰的作用，此外可以幫助稀釋呼吸道中濃稠的黏液，濕潤(rùn)我們的呼吸道，減少對(duì)于喉嚨的刺激，藉此幫助止咳，同時(shí)肺部更容易清除分泌物。
此外，身體脫水也會(huì)讓免疫系統(tǒng)分泌更多組織胺，導(dǎo)致鼻黏膜腫脹、分泌更多黏液而引起咳嗽，因此更需要注意補(bǔ)水。
坊間也有偏方 ，例如在水中多加蜂蜜水、姜片，但尚未有充足證據(jù)來(lái)證實(shí)是否有效。
*2適度拍打：有時(shí)候會(huì)拍拍背部或是胸部，目的就是要讓痰能順利排出。但拍痰的情況要在吃飯前后1個(gè)小時(shí)，才不會(huì)嗆到引起嘔吐。
*3按摩穴道：可透過(guò)穴道按壓的方式來(lái)止咳、顧氣管。
1.「合谷穴」適合在感冒咳嗽時(shí)按
2.迎香穴是對(duì)呼吸道感染、鼻涕倒流時(shí)的止咳效果不錯(cuò)。 按下穴道后會(huì)有酸漲感，合谷、迎香兩穴位建議每日都按30下，可以早晚都按。
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