近年運動風潮盛行，不管是重訓、沖浪、瑜珈，但民眾往往運動前忘了暖身、運動后完又忘了放松。泌尿科醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，臨床上近過半的女性出現(xiàn)「骨盆底肌肉筋膜炎」，癥狀與膀胱發(fā)炎、膀胱過動癥狀類似，若沒有好好處理即便吃藥癥狀也不能好好緩解。
50%患者合并有骨盆底肌肉筋膜炎！
臨床上一名 31歲陳小姐，工作之余熱愛沖浪、重訓及慢跑，但近期一年來常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，原本在藥局買藥自行服用后，癥狀似乎有好轉(zhuǎn)，但后來癥狀發(fā)作越來越頻繁，且出現(xiàn)腰酸背痛的問題，就診后才發(fā)現(xiàn)是骨盆底肌肉筋膜炎。
臺灣泌尿科主治醫(yī)師張云筑說明：「造成女性下腹痛與頻尿的原因很多，包括膀胱發(fā)炎、骨盆腔發(fā)炎、便秘、間質(zhì)性膀胱炎等，但根據(jù)我們研究，有將近50-70%的患者伴隨有骨盆底肌肉筋膜炎的問題。」
骨盆底肌肉筋膜炎常見的癥狀 下腹悶痛 在馬桶上難以立刻尿尿 小便時尿道口酸酸的 頻尿 腰酸背痛 骨盆底肌肉筋膜特別愛找上女性，像是長時間半蹲姿勢排尿、久坐久站、愛翹腳、體重過重、曾有過生產(chǎn)撕裂傷等，由于骨盆底肌肉筋膜組織受損、發(fā)炎而失去應(yīng)有的彈性，導致功能異常與不適。
女性好發(fā)比例遠高于男性！運動完需按摩放松
別以為這樣情況只會在女性出現(xiàn)，其實男性也會，張云筑解釋：「男性主要是慢性攝護腺發(fā)炎的狀況，同時也是會有間質(zhì)性膀胱炎，可是他的比例跟女性比起來大概是10:1?！怪饕且驗槟行缘募ぜ×Υ笥谂裕∪馄谶h比女性難。
只是非常多的患者在癥狀初期吧會自行買藥吃，張云筑強調(diào)非常不鼓勵這的行為，因為患者先吃過藥后，無法知道他的嚴重程度，有時候不是感染問題，而是肌肉在發(fā)炎。
就怕有民眾認為重訓、運動引起骨盆底肌肉筋膜炎，張云筑說還是需要保持運動，但重點是要記得讓肌肉放松，骨盆底肌肉因為位在身體深處，常常會忽略，其實可以用把按摩球放在鼠蹊部的位置，按10-15分鐘讓這個部位達到放松。
年紀越長比例越高！久坐久站也是高風險族群 想要改善骨盆底肌肉筋膜炎，張云筑認為：「很重要的還是改善不良生活習慣，也可用熱敷、泡澡放松肌肉?！谷绻前Y狀較嚴重的患者，可請醫(yī)師安排磁波椅電刺激治療或會陰部雷射治療，除了降低疼痛神經(jīng)的過度敏感，也可以促進血管新生、新陳代謝以及肌肉放松。
醫(yī)師也不諱言，近幾年來苦于骨盆底肌肉筋膜炎的患者越來越多，不見得都是有運動的民眾，且年紀越長越容易好發(fā)，但往往民眾是很難自行發(fā)現(xiàn)，因為他是屬于一個排除性的診斷，當有任何泌尿科的不適都應(yīng)該找醫(yī)師檢查治療。
來源：臺灣heho網(wǎng)站
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