「咖啡加甜點，胃酸酸、?燒?、溢酸?…?讓你胃?道逆流（溢?酸）了嗎？」這句廣告詞?熟能詳。根據(jù)調(diào)查，成?的胃?道逆流盛?率?達20%，換?之，每5位成?之中就有１?受此所苦。
胃?道逆流病?這幾年增加很多，過去認為?年?因連接?道與胃的賁?松弛，較易發(fā)?胃?道逆流，但現(xiàn)在此病有年輕化的趨勢，主要跟進?速度快、常去吃到飽餐廳、愛吃酸?、甜?、辣?或是?油脂
?物，加上氣泡、咖啡因飲料等，以及有吸煙、喝酒等習慣，或是吃完宵夜倒頭就睡等因素有關，都會造成胃?道逆流。
?胃?道逆流的不適癥狀及并發(fā)癥很多，容易被誤認為是其他器官的疾病。歸納出常?5部位會發(fā)?的胃?道逆流癥狀如下：
1、腹部：胃酸逆流、常打嗝、腹脹氣、惡?想吐、消化不良。
2、?道：經(jīng)常受到胃酸刺激，?道黏膜易發(fā)炎紅腫，嚴重?點會?道糜爛，若?期置之不理，有可能會增加罹患?道癌的?險。
3、胸部：胸?灼熱感（?燒?）、胸悶、胸痛、?悸，胸部彷佛有東?卡到壓到的感覺，經(jīng)常有患者誤以為罹患??管疾病。
4、咽喉：夜晚因為胃酸分泌特別多，胃?道逆流的患者睡覺時，胃酸易逆流刺激喉嚨造成慢性咳嗽、呼吸困難、喉嚨痛、聲?沙啞、喉嚨異物感（患者常常習慣性反復清喉嚨）。嚴重者甚?引發(fā)氣喘或肺炎。
5、?腔：胃酸逆流??腔，會溢酸?，也易致?腔酸苦、蛀?、?頭潰瘍、?臭。
要預防胃?道逆流，就需要從改善不良飲??活習慣，像是不要常?！赋缘斤枴?，很多?愛吃buffet，?吃就要吃得很飽才「夠本」，這樣的飲?習慣對胃很不好，吃太飽容易胃?道逆流、不要吃宵夜、晚餐到睡覺，很好隔2?3?時以上，且少量多餐、不要暴飲暴?。
另外，體重過重者要減肥，且不要穿太緊?的?物；吃完飯，保持站姿或緩慢散步，幫助消化，飯后1?時再平躺，不要吃完東?就躺著；睡覺時，頭部墊??少15?20公分，也有助于避免胃酸逆流。
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